Ελάτε στη ΡΟΗ, στο ανανεωμένο και με συνεχή βελτίωση ΟΑΚΑ . Τμήματα κολύμβησης όλων των επιπέδων , συγχρονισμένη , Υδατοσφαίριση. Δείτε εδώ

Τώρα μόνο στο ΡΟΗ Summer Camp μεταφορά με πούλμαν και την 1η εβδομάδα του Αυγούστου! Έπειτα απο δίκη σας παρότρυνση και εφόσον το επιτρέψ...

Παρακάτω θα βρείτε τα απαραίτητα απο την ΓΓΑ έντυπα προκειμένου να επιστρέψετε στην αθλητική δραστηριότητα . έντυπο προαγωνιστικού ιατρικ...

Δευτέρα Τετάρτη Παρασκευή Και οι 6 ασκήσεις γίνονται συνεχόμενα. Μόλις τελειώνω τη μία ξεκινάω την άλλη. Αφού τελειώσω και τις έξι κάνω s...

Καλημέρα και καλή Μεγάλη εβδομάδα . Και αυτή την εβδομάδα θα συνεχίσουμε να γυμναζόμαστε με τη βοήθεια της καρέκλας. Δευτέρα- Τετάρτη- Πα...

Φιλες και φίλοι , Δεν καθομαστε όλη μέρα άπραγοι αλλά ΚΑΝΟΥΜΕ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ : ΖΕΣΤΑΜΑ Κάθε φορά πριν την έναρξη του κύριου προγράμ...

Οι παρακάτω τεχνικές είναι καλές από νεογέννητο μέχρι νηπιακή ηλικία. Καλό θα είναι να μην γίνονται αμέσως πριν ή μετά από το γεύμα του. ...

Ένα πρόγραμμα ασκήσεων που μπορείτε να κάνετε με τα μωρά σας. Σημαντική σημείωση:Οποιαδήποτε στιγμή το παιδί σας σταματήσει να διασκεδάζε...

Αυτή τη εβδομάδα  θα γυμναστουμε με τη βοήθεια μιας καρέκλας!!! Δευτέρα- Τετάρτη- Παρασκευή Αερόβιο Ολες οι ασκήσεις γίνονται για 30 δευ...

Καλημέρα • Παρακαλω πριν αρχίσετε προπόνηση δείτε το βιντεο στο παρακάτω link προσπαθώντας οι ασκήσεις να εκτελουνται σωστά : https://yo...

Φιλες και φίλοι, Μια και ο χρόνος μας περισσεύει πλέον ας τον χρησιμοποιήσουμε προς όφελος μας . Λιγη γυμναστική και θα μας ωφελήσει και ...

- Συνεχίζοντας την προσπάθεια για αερόβια  προπόνηση – βασικότατη  ικανότητα  στις αθλήτριες - θα ξεκινήσουμε πάλι με τροχαδάκι  επί τόπο...

Θα θέλαμε να χαιρετίσουμε  ΌΛΑ τα κορίτσια της συγχρονισμένης των τμημάτων του συλλόγου μας.!! Πριν αρχίσουμε να δίνουμε οδηγίες για τις ...

Κορίτσια, για να διατηρήσουμε την φυσική μας κατάσταση σε καλα επίπεδα , ας αφιερώσουμε καθημερινά λίγο απο τον πολύ ελεύθερο χρόνο μας ν...

Κορίτσια καλησπέρα ! Για τον πολύ πλέον ελεύθερο χρόνο σας , σας δίνουμε ένα πρόγραμμα ασκήσεων για να διατηρήσουμε την φυσική μας κατάστ...

Μια και αυτό τον καιρό φαίνεται ότι έχουμε αρκετό διαθέσιμο χρόνο , ας τον εκμεταλλευτούμε να κρατηθούμε σε καλή φυσική κατάσταση . Στη φ...

Καλησπέρα σε ολους. Επειδή όπως φαίνεται θα αργήσουμε να ενεργοποιηθούμε , θεωρούμε ότι καλό θα είναι καθημερινά ή έστω όσο το δυνατόν πε...

Καλησπέρα σε όλα τα παιδιά και τους γονεις. Μια και πλέον έχουμε πολύ χρόνο διαθέσιμο ας τον εκμεταλευτουμε δημιουργικά και προς όφελος μ...

Καλησπέρα σε όλους ! Για να γυμναστούμε λίγο και να ωφεληθούμε απο τον χρόνο παραμονής μας στο σπίτι , μπορούν τα παιδιά να εκτελέσουν τι...

Αφήστε τη φαντασία τη δικιά σας και των παιδιών σας να «τρέξει» ελεύθερα και προσπαθήστε να βρείτε τρόπους για να αυξήσει το παιδί σας τη...