Ασκήσεις Υδατοσφαίρισης , τμήμα προαγωνιστικό. Υπεύθυνος προπονητής Γουρέλης Κωστας.

Μια και αυτό τον καιρό φαίνεται ότι έχουμε αρκετό διαθέσιμο χρόνο , ας τον εκμεταλλευτούμε να κρατηθούμε σε καλή φυσική κατάσταση . Στη φωτογραφία που συνοδεύει τη δημοσίευση θα βρείτε ενα εύκολο πρόγραμμα γυμναστικής για συντήρηση .

Ολες οι ασκήσεις γίνονται σε σετ των 15 επαναλήψεων ( εκτός απο τις σανίδες που εκτελούνται για 15 δευτερόλεπτα )

Για οποιαδήποτε ερώτηση - διευκρίνιση καλέστε τον κ Κώστα .

Καλη προπόνηση !